刘友章：老中医冬季养生方——注重气血调和

在中医理论中，气血是人体生命活动的基本物质。冬季养生，就应该注重气血的调和。老中医刘友章有着丰富的临床经验，他在冬季养生方面有着自己独特的见解。

刘友章认为，冬季养生应该注重气血调和，以达到身体阴阳平衡的状态。他建议，在饮食上，可以选择一些具有补血养气作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。同时，也可以选择一些能温补阳气、增强身体抵抗力的食物，如羊肉、牛肉等。

除了饮食，刘友章还强调了冬季养生的其他方面。他认为，冬季应该保持良好的作息习惯，充足的睡眠对于气血调和至关重要。他还建议，适当增加户外活动，如太极拳、散步等，以促进气血流通，增强身体的抵抗力。

总结起来，老中医刘友章的冬季养生方注重阴阳平衡和气血调和。在这个季节里，我们应该在饮食、作息和运动等方面做好调整，以保持身体的健康和活力。希望刘友章的分享对大家有所帮助，让我们共同度过一个健康、舒适的冬季。